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高考临近压力大？成都三原外国语学校为高三学子开展心理辅导

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还剩下最后三周就到2021年高考啦，当下高三的复习已然到了白热化的阶段。大多数学生那时还在题海里艰难地挣扎着呢，然而成都的这所学校有210名高三学生，他们却集体玩起了游戏，还踩起了气球，通过这样一种特别的方式为最后的冲刺去“充电”。

一场特殊的减压派对

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在5月17日这一天，成都市三原外国语学校的操场上呈现出格外热闹的景象，这里既不存在枯燥的试卷，又没有老师的唠叨，而是用“凑零钱”“掌声雷动”“卷纸救英雄”等趣味游戏将其取代，这场被叫做“激昂青春 赋能高考”的心理辅导活动，是专门针对即将步入考场的高三学子精心量身定制的。

在活动现场，有16名心理咨询师，他们来自各兄弟学校以及心理机构，这16名心理咨询师组成了强大后援团。这些心理咨询师分成了小组，全程陪着210名学生，参与每一个环节。学校星星港心理发展中心的叶婷婷老师担任主训，她用专业的引导，使得同学们在欢笑当中卸下了心理包袱。

卷纸也能救人

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“卷纸救英雄”这一环节，使得好多同窗有着极为深刻的印象，游戏规定团队运用平常的卷纸将一位同学抬起来，而且移至指定的地方然而；对着这个看上去绝无成功可能情形，起始的时候大家都是将信将疑，小小的卷纸凭什么能够承受一个人的重量呢？

进行不断尝试期间，同学们寻得了诀窍，他们把卷纸拧成麻花形状，几根卷纸构成合力，居然真的轻松将人托了起来，这个游戏让考生们清楚，高考也是这般，看似艰难的任务，只要找到正确办法，凝聚团队力量，再难的坎儿也能够迈过去。

踩爆气球甩掉烦恼

紧跟着高考倒计时数字不断变小，考生们心理压力也日益增大。于“温情告别”环节之中，每个同学都拿到了一个气球。他们使劲吹气，好像把心里的焦虑以及紧张都吹进气球里头了。

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若所有人一同大声喊出各自的烦恼，把气球抛向空中接着用力踩爆它，噼里啪啦的声响在全场回荡。高三二班的郑露茜讲，这样把烦恼具化然后亲手毁掉之感特痛快，积压好多天的压力随气球碎片一块儿消散，后续的复习会更具信心。

一对一解开心中千千结

在团体活动告终之后，心理老师们并非即刻就离去，他们停留在现场，针对有需求的同学给予逐个的心理咨询，这样一种直面相对的私密情况下的交流，致使许多平常不敢讲、不愿意说的话语最终寻觅到了宣泄的途径。

同学们将内心敞开，有的担忧无法考上理想中的大学，有的惧怕去辜负父母所寄予的期望，还有的因模拟考试失败而陷入起于自身的怀疑。老师们用心去倾听，既不进行评判，也不言着说教内容，仅仅去给出具备实用性质的建议以及方法，以此来帮助众人重新构建积极向上的心态。

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不只是考前的一次放松

事实上，此次活动仅仅是三原外国语学校第八届“5.25我爱我”心理健康教育活动月之中的一个部分，整个五月期间，学校另外还安排了心理电影《心灵奇旅》赏析过程，以及音乐放松训练活动，还有青春期心理绘画体验等诸多丰富多样的内容。

学校将心理健康教育融入日常之中，并非在考前才进行应急式的临时抱佛脚行为。心理园艺、箱庭游戏、心理绘画这些具备特色的课程早已成为一种常态现象，陪伴着学生们度过整个高中阶段，而并非仅限于仅是最后冲刺阶段所包含的这三周时间。

十年磨一剑的心理教育品牌

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据称知晓，三原外国语学校那份心理健康教育已然构建了别具一格的体系。其凭借心理课堂以及个体辅导当作基石，又以学生社团作为承载的媒介，运用表达性艺术治疗作为理论的支撑点，进而研发出一整套体验式的校本课程。

此教育模式并非意在应付检查或者装点门面，而是切实为学生供应服务，当别的学校仍在为心理教育趋向形式化而发愁之际，三原已然构建起奏效的心理干预机制，借此为每一名学生的身心达至和谐发展予以支撑。

面对着即将到来的高考，此刻你心里所处的状态究竟是怎样的呢？ 是那种充满紧张以及焦虑的情绪，还是能够以从容的姿态去应对自如呢？ 都欢迎在评论的区域那儿去分享你在备考期间所拥有的心情，还有那些能作为减压的小妙招，并且点赞然后转发这一篇文章，以便能够让更多的参加考试的学生看到，从而大家共同一起轻轻松松地去迎战高考。

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